In ons fitnessassortiment zit hij ook: de agility ladder. Niet iedereen weet hoe je deze handige ladder gebruikt. Daarom leggen we uit wat je er allemaal mee kunt doen!
Wat is een agility ladder?
Een agility ladder is een hulpmiddel voor sporters die snelheid en uithoudingsvermogen willen trainen. Ook je coördinatievermogen kun je ermee verbeteren. Er zijn ladders in verschillende lengtematen, variërend van 4 tot soms meer dan 10 meter. Vaak hebben fysiotherapeuten er eentje. De agility ladder wordt verder veel gebruikt door professionele sporters.
Het woord agility ladder is Engels en als je het letterlijk vertaalt staat het voor behendigheidsladder. Dat zegt al gelijk meer over wat je ermee kunt verbeteren: je behendigheid (en natuurlijk zoals eerder genoemd je snelheid en je conditie).
Wat doe je ermee?
Nu je weet wat het is, kun je meer lezen over goede oefeningen die je met de ladder kunt doen. In onderstaande video (wel Engelstalig) worden maar liefst dertig oefeningen getoond die je kunt uitvoeren. Zoals je ziet leg je de ladder vaak neer op de grond. Je kunt hem na gebruik ophangen of, als je weinig ruimte hebt, oprollen en opbergen.
Bekijk je liever instructies in het Nederlands? Via deze link kom je op een bestand met verschillende oefeningen die je met de ladder kunt doen.
Natuurlijk kunnen we je ook in de winkel helpen met tips en ideeën voor het gebruik van de agility ladder.
Ladder bestellen
Ben je overtuigd van het nut van de ladder? Je kunt hem gelijk online bestellen via onderstaande link. Wil je juist wat meer informatie, en weet je nog niet zeker of het iets voor je is? Kom dan eens langs in onze winkel in Heiloo. We helpen je graag verder.
Bestel hier de agility ladder online >>>
Bekijk hier de openingstijden van Sportwereld Heiloo >>>
Werkt een van de links niet? Neem contact met ons op en wij proberen een vergelijkbaar product voor je te vinden!